Rekken en strekken tijdens het werk.

Mensen die op het kantoor werken of langdurig in hetzelfde houding werken (zitten of staan) hebben vaak nek-, schouder- of rugklachten. Deze klachten ontstaan door langdurig in een zelfde houding te werken en door het herhaaldelijk uitvoeren van eenzelfde beweging. Dagelijks zie ik in mijn praktijk de gevolgen hiervan. Ik help u graag om van deze klachten af te komen, maar wilt u het blijvend houden dan heb ik een tip: Ga rekken en strekken tijdens uw werk!

Op de poster vindt u een paar simpele rek- en strekoefeningen, die zeer gemakkelijk te doen zijn en niet veel tijd in beslag nemen. Totaal 240 seconden oftewel 4 minuten. Het is een kleine tijdsinvestering, die u beloont met een ontspannen lichaam en geest. Daar wordt niet alleen uw werkgever blij van, maar vooral uzelf! Doe het, alleen of samen met een collega. Het is leuk, het is makkelijk, het helpt en het maakt u gezonder en dus blij.

Veel rek en strek plezier!

P.S. Als u op de foto klikt, dan opent de foto zich in een nieuw venster, dan kunt u het vergroten.